La cueva sensorial
Bienvenido a casa, cerebro neurodivergente.
Al entrar
Quítate los zapatos.
Cuelga las máscaras en la puerta.
Baja la luz. Ponte los cascos.
Respira.
Quédate el tiempo que quieras.
Hola.
Soy Jade.
Soy mujer, autista y de altas capacidades. Me diagnosticaron a los 27, tarde, como a tantísimas personas.
Durante años hice masking, ese fingir constante para encajar sin saber siquiera que lo hacía: imitaba lo “normal” hasta acabar agotada. El día que por fin entendí por qué mi cabeza funcionaba distinto, se me ordenó la vida entera.
Esto es una cueva, y te doy la bienvenida. Un sitio donde meterte cuando el mundo es demasiado: demasiada luz, demasiado ruido, demasiada gente, demasiado todo. Aquí no vas a encontrar nada de eso. Solo audios para ayudarte a regularte cuando tu sistema nervioso lo necesita, a tu ritmo y sin que nadie te pida nada a cambio. Pasa. Te esperaba.
- Autista · TEA grado 1
- Altas capacidades · AACC
- Mujer
- Diagnóstico tardío
- Humana neurodivertida
“Soy lo que a mí me habría gustado tener cerca cuando empecé.”
- Profesora de oratoria · EDEM · ICAV · UJI · UV
- Coach de comunicación
- Mindfulness · Soto Zen
- Hatha yoga · APTA Vital Sport
- Pilates · ANEP
- Neurociencia · El Cerebro como Aliado
- Neurociencia de la danza
Cuando recibí mi diagnóstico, abrí un TikTok para acompañar a gente como yo y compartir mi proceso.
No me lo esperaba para nada.
Todavía me cuesta asimilar la de gente que estaba ahí fuera esperando que alguien lo contara sin filtros.
Eso me removió por dentro.
Y ahora quiero ir un paso más allá: acercarme todavía más a quienes, como yo, no siempre saben cómo regularse.
Para eso nace la cueva sensorial.
La cueva sensorial. Ahora también es tuya.
Dos audios para acompañarte
Te acompaño de dos formas. Una es un audio para los momentos de shutdown, listo para cualquiera. La otra la creo desde cero solo para ti, a partir de tu cuestionario. Empieza por la que necesites.
Modo refugio activadoMeditación de acompañamiento20 min · MP3 + PDF10€Ver más
Para los momentos de apagón. Esos en los que entras en shutdown, se te bloquea la mente, o te quedas sin batería después de algo que te ha exigido demasiado.
Es para ti si ahora mismo sientes que no te sale la voz, que tienes niebla en la cabeza, el cuerpo pesado, todo demasiado alto, y que no puedes ni decidir ni reaccionar.
¿Y si la próxima vez no te pillara con las manos vacías? Déjalo preparado ahora, pensando en ti. Tenerlo guardado de antes es lo que hace que, cuando llegue el apagón, no tengas que pensar en nada: solo darle al play.
Lo que hace por ti: te acompaña sin pedirte nada, con un recorrido muy suave por los sentidos para cuando empieces a volver. No te empuja a salir. Solo se queda contigo mientras pasa.
Un solo pago y es tuyo para siempre. Lo escuchas las veces que lo necesites, sin caducidad.
Incluye
- Audio MP3 · 20 minutos exactos
- Carta de acompañamiento en PDF
Pago seguro con Stripe. Justo después podrás descargar el MP3 y leer su carta de acompañamiento.
Tu audio, hecho solo para tiPersonalizado, a tu medidaServicio premiumDesde 49€Ver más
Aquí no te doy un audio de catálogo: me siento contigo. Me cuentas qué te desborda, qué te ayuda y cómo es tu mundo sensorial, y a partir de ahí creo un audio pensado solo para ti, para tus necesidades y tu forma de funcionar. Como si lo grabara mirándote.
Cómo trabajamos
- Me cuentas lo tuyo en un cuestionario (a tu ritmo, sin prisa)
- Diseño tu audio desde cero, a tu medida
- Te lo entrego en MP3, con una carta escrita para ti
Escríbeme y empezamos. Te acompaño en todo el proceso.
Es solo para ti: nada de revenderlo ni compartirlo.
Cosas que escribo
Escribo sobre neurodivergencia, shutdown, máscara y cómo cuidar tu sistema nervioso. Sin tecnicismos y desde dentro.
Leer el blogNo te pierdas lo que viene
Voy sacando audios nuevos para regularte, y abriendo eventos online y grupos de apoyo. Si quieres, te aviso. Escribo poco, sin ruido, y te vas cuando quieras.